Cara mendetox agar badan menjadi alkaline part 1

Pernah dengar detox ? wah, sekarang ini lagi trendy banget. Dikit dikit detox, supaya kurus, supaya kulit bersih, supaya liver bersih, buang penyakit dan lain sebagainya. Teknik detox ini juga bermacam-macam, mulai yang do it yourself, pakai supplement, pakai dokter, sampai group detox juga ada. Sebenarnya ide detox ini sendiri bukan hal yang baru, nenek moyang kita sudah sering mendetox, nggak perduli dari culture apa. Nama lain detox adalah “puasa”, nah pernah denger kan ?

Tujuan utama detox itu sendiri adalah “menghilangkan racun” yang terakumulasi sekian lama di dalam tubuh kita agar tubuh kita kembali alkaline. Gambaran simplenya adalah seperti “ganti oli” mobil, kalau nggak ganti oli yah nggak kenapa napa, tapi pada suatu saat pasti bisa “turun mesin” benar kan ? kalau mobil turun mesin bisa ganti mobil, kalau badan turun mesin yah repot berat karena nggak ada gantinya lagi, benar kan ?

Tubuh kita memang tidak bisa disamakan dengan mobil. Salah satu mekanisme paling berbeda ialah tubuh kita bisa mendetox diri sendiri secara alami. Sekarang pertanyaannya ? jadi buat apa detox lagi ? jawabannya sederhana, karena tubuh kita terutama pada jaman sekarang ini dibombardir oleh banyak racun / toxin, baik dari makanan, minuman, udara dan racun yang diproduksi oleh tubuh kita sendiri dari proses oksidasi radikal bebas. Sehingga tubuh menjadi kewalahan dan tidak bisa menetralisir semua racun yang masuk ke badan kita. Makanya perlu sekali detox manual untuk membantu fungsi tubuh bekerja secara efisien.

Bagaimana dengan vegetarian ? apakah perlu detox lagi ? jawabannya jelas perlu kalau kamu vegetarian yang tinggalnya di kota. Kalau kamu tinggal di desa terpencil, tanam semuanya sendiri, organik mungkin nggak terlalu perlu. Kenapa begitu ? karena makanan yang kita makan sekarang, yang dibawa dari kampung ke kota, dari 1 negara ke negara lain, itu sudah pasti melalui proses tertentu yang membuat mereka tahan / awet hingga di tangan customers. Makanya makanan organik itu jauh lebih mahal dan sumbernya harus lokal. Soalnya nggak tahan lama dan nggak bisa di transport terlalu jauh dari produsennya. ( Jadi kalo kamu beli makanan organik tapi diimpor dari negara lain, jelas banget itu bukan organik lagi ;P )

Ok kembali ke detox. Kalau kamu tinggal di dalam kota, banyak polusi, stress, pola makan tidak teratur, makan dan minum tidak dijaga, kurang olah raga dan tidak banyak minum air, kamu pasti perlu detox. Apa tanda tandanya saya perlu detox ? Kalau kamu jarang buang air besar ( 2-3 hari sekali, bahkan seminggu sekali ), kulit tidak bersih ( jerawatan / kasar ), selalu capek / kurang energi, makan banyak tapi tetap kurus, perut buncit, jantung sering berdebar-debar, nafas dan bau tubuh kurang sedap, liver tidak sehat, ini adalah beberapa indikasi kalau kamu mungkin perlu detox.

Kenapa perlu membuat tubuh menjadi lebih alkaline ? seperti yang saya pernah bicarakan di kolom omkesmas beberapa minggu yang lalu, kalau tubuh kita terlalu acid / asam, maka tubuh kita akan menjadi tempat yang ideal bagi bakteri untuk berkembang biak, dan juga tubuh yang asam akan melemahkan kerja organ tubuh. Jangan salah yah, tubuh kita perlu sedikit acid / asam, tapi kalau terlampau acid / asam akan merusak tubuh kita sendiri.

Dari mana saya tahu kalau tubuh saya itu asam ? ada Ph test strip untuk urine dan saliva yang kamu bisa beli dan test sendiri di rumah. Apakah sesudah detox tubuh saya akan kembali alkaline ? jawabannya ya dan tidak, ini semua tergantung dari tubuh kamu sendiri, mungkin kalau pertama kali seumur hidup kamu, tubuh kamu masih asam tapi kondisinya membaik dari semula. Lakukan detox kembali di bulan berikutnya, atau 2-3 bulan kemudian.Yang paling penting adalah merubah pola dan makanan / minuman yang masuk ke dalam tubuh kita. Detox adalah sarana terbaik untuk memulai / start gaya makan / minum hidup sehat.

Perubahan apa yang bisa saya rasakan setelah detox ? Banyak orang merasa lebih “enteng”, lebih berenergi, kulit menjadi lebih bersih, pikiran menjadi lebih terang / clear, mudah berkonsentrasi, bau mulut / tubuh menjadi hilang, perut mengecil, kurus 5-10 lbs dalam seminggu ( tergantung berat badan anda ), pusing kepala hilang, adalah beberapa sebagian besar manfaat detox yang dirasakan banyak orang.

Bagaimana cara mendetox dan apa saja yang bisa dirasakan saat mendetox ? Nah, ini akan saya lanjutkan pada penerbitan omkesmas berikutnya. Untuk sekarang ini nasihat saya adalah “minum air yang banyak” dan “tidur yang cukup”. Berlanjut 2 minggu lagi.

GD Star Rating
loading...